ストレスによるニキビ

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A:ストレスはニキビ悪化の原因になります。

ですので、ストレスはできる限り発散して、抱え込むことのないようにして下さい。

 

 

ストレスが溜まるとニキビがひどくなり、ニキビいがひどくなると、
それによりさらにストレスが溜まり、悪循環となります。

 

 

ストレスは溜めるなと言っても、なかなか難しいでしょうから、
これを適度に発散する健康的な方法を実践するようにして下さい。

 

 

できる限り自分の好きなことをするのがストレスを発散するポイントと言えますが、
ニキビに悪い影響を及ぼさない方法を実践すると良いでしょう。

 

 

良い例としては、ウオーキングやランニングなどをして体を動かす方法があります。

 

 

体を動かすことが好きな方にお勧めな方法と言えますし、
適度に汗をかいてカロリーを消費することは体に適度な負荷を与えますので、
健康の維持という観点でもお勧めの方法です。

 

 

これに対して、いくら好きなこととは言え、甘いものを食べすぎるようなことは、
健康にも良くないですし、特にチョコレートのような食べ物はそもそもニキビ悪化の原因にもなりますので、
お勧めできません。